北大清华学生父母谈[b]高考考试经验[/b]
“倒计时还有几天了”、“必须要考上某某大学”、“只须考得好，什么都可以满足”……赵志全说，有的父母临考试前特别唠叨，但有的话只能放在心里，不可以总是挂在嘴巴上。上面那些话，父母最好别说。看着是提醒孩子抓紧时间复习，其实，听多了只能心理负担加重。有位母亲，每隔一小时，便端碗汤或送些点心，搞得孩子莫名紧张。赵志全建议，父母即使关心，也要放在心里，表面上要做得尽可能平时些，不去制造紧张空气。“父母助考要把握好度，主要应帮孩子调整好生物钟，生活、学习尽可能有规律。”赵志全说，高考考试前十多天，他们全家的平时作息就按高考考试时间运行了。
刘亮也有同感。他说，刘琳虽然学习一向不要爸爸妈妈操心，但她在家复习的那段日子，情绪也有不平稳的时候。他和刘琳的妈妈发现后，并没立即和女儿谈什么，而是陪女儿打打球、听听音乐。“父母要特别留神孩子的情绪变化。”刘亮说，一旦发现不对劲，要赶快帮孩子调整。
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多帮孩子提升复习效率
赵志全觉得，帮孩子提升复习效率，是父母可以做到的。赵宇辰看书久了、疲劳了，赵志全就让他起来做些运动。如打羽毛球、做做健身操等。放松15到20分钟后，赵宇辰的学习效率便高多了。吃中饭、晚饭时，赵志全还注意给孩子调节大脑，说说笑话、谈谈天气和新闻，天天必不可少的闲聊，让孩子的大脑有张有弛。“提升效率还可以换种学习技巧。”有时，赵宇辰做完模拟卷后，便会听英语VCD，或是跟着录音读念书，让眼、耳、嘴都活动起来。除去在家学，有时，赵宇辰还会去自修教室或附近的大学图书馆复习，如此有哪些好处是，适应在开放的环境里复习，就能在考场上排除所有干扰。
刘亮对复习效率的理解是，孩子看不进书时别去逼他学。刘琳假如一个人在屋里关得久了，刘亮会叫女儿出来看会儿电视，电视尽可能看些娱乐或新闻节目。“天天坚持跳绳是个好方法。”刘亮说，女儿一般跳个15分钟，跳完后休息一会儿再去复习，效率非常高。“活动不可以太长，也不要太剧烈。”刘亮提醒父母，过于激烈的运动，需要较长期才能平静和集中注意力，所以，活动也要适度。
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不要掐断孩子和同学的交流
不少父母考试前都掐断了孩子和同学的接触，有些父母甚至在白天拔断了家的电话，以为如此能排除干扰，让孩子专心念书。赵志全说，同学之间的适度交流尤为重要，它的交流成效是父母不可以替代的。赵志全觉得，不要怕孩子之间问题目，和比自己强的同学谈天，可以提升自己复习水平。和差点的同学交流，还能第三巩固常识。尤其是在考试前几天和考试期间，同学间的准时交流，还能缓解紧张情绪，加大信心。
“高考考试期间最好不要对答案。”刘亮说，刘琳考完数学心情非常不好，后来和同学打电话后，了解其他同学也没发挥好，心里才踏实些，但刘琳一直没和同学对数学答案，考完一门后，只和同学简单交流一下难易程度，便立即离开考场。回家便立即投入下一门的筹备中 。
